Workshop de Mindfulness & Autocompaixão Neste workshop de 6 horas, serão apresentadas as bases fundamentais das abordagens centradas em mindfulness e na autocompaixão. Para além disso, serão explorados vários exercícios práticos de mindfulness – tendo como base os programas MBSR (redução de stress baseada em mindfulness) e MBCT (terapia cognitiva baseada em mindfulness) -, assim … Continue a ler Workshop de Mindfulness & Autocompaixão -> 1 de fevereiro de 2020, no REACH